もう寒さでやられてる…。なんだか疲れが抜けない。

それは「自律神経の乱れ」かもしれません。

「朝、布団から出るのがつらい」
「しっかり寝ても、体が重だるい」
「手足が冷えて、なかなか体が温まらない」
「気分がすっきりせず、やる気が出ない」

八王子市にお住まいの40代・50代女性の皆さま、冬になってこんな変化を感じていませんか？

寒さや日照時間の減少、運動不足、生活リズムの乱れなど、冬は知らず知らずのうちに心身へ負担がかかりやすい季節です。

こうした冬特有の疲れやだるさを放っておくと、さらにしんどさが増します。

だからこそ、無理を重ねる前に、日々の過ごし方と体のケアを見直してみませんか？

冬を心地よく過ごすための、毎日の養生

特別なことを始めなくても、毎日の小さな習慣が大切です。

• 太陽の光を浴びる
• 旬の食材を食べる
• 湯船に浸かる
• 冷えから体を守る

そして、日々の養生に加えて、自分の体をゆっくり休める時間も大切にしたいものです。

リラクゼーションサロン凜の「経絡排毒リンパケア」

凜では、東洋医学とアーユルヴェーダの考え方を取り入れた、オリジナルの経絡排毒リンパケアをご提供しています。

大切にしているのは、

「温める・整える・リンパを流す」

というケアの流れです。

• 温める：温熱ケアで体をじんわり温め、冷えが気になる体をゆっくり休めます。
• 整える：その日の体の状態に合わせ、経絡に沿った手技で丁寧にケアします。
• リンパを流す：専用のカラーオイルを使い、デトックス効果の高いオイルを使用し、心地よい圧で全身をケア　　　　します。

体の冷えやむくみ、肩や背中のこわばり、疲れがたまっていると感じる方におすすめです。

ただ気持ちよさを味わうだけでなく、今の自分の体に目を向け、これからの暮らしやセルフケアを見直す時間にしていただきたいと考えています。

自分の体を後回しにしない。

毎日を元気に過ごすためには、頑張ることだけでなく、体を休めることも必要です。

冷えや疲れを感じたときこそ、少し立ち止まって自分の体をいたわる時間を。

八王子市でマッサージ・リンパマッサージ・温活をお探しの40代・50代女性の皆さま。

リラクゼーションサロン凜で、心と体をゆっくり休めるひとときを過ごしてみませんか？

女性専用・完全予約制のプライベートサロンです。

ご予約・お問い合わせは公式LINEよりお待ちしております。